Adultos: Causas, síntomas y alivio de las alergias en espacios interiores
Haz los espacios interiores más cómodos reduciendo las causas de las alergias
No hay lugar como el hogar... ¡para las alergias! Basta con solo estar en un lugar cerrado –casa, oficina o escuela– para exponerte a diversos alérgenos. Estos se refieren a cualquier sustancia que produce una reacción alérgica. Millones de personas sufren todo el año debido a los alérgenos en espacios interiores.60
Las causas más comunes de alergias en interiores son ácaros, hongos (moho) y animales, tanto mascotas como roedores invasores y cucarachas.61
Así que, básicamente, entre más limpia esté tu casa, es más fácil reducir las alergias en espacios interiores.
Síntomas de las alergias en espacios interiores
Una reacción alérgica es el resultado de tu sistema inmune entrando en modo de defensa. Cuando detecta un alérgeno, produce anticuerpos llamados Inmunoglobulina E (IgE). Como respuesta tus células liberan sustancias químicas para combatir los alérgenos, desencadenando los molestos síntomas de las alergias60
Los síntomas más comunes de las alergias en espacios interiores son:60
Escurrimiento nasal
Comezón y enrojecimiento de ojos
Estornudos
Tos
Congestión nasal
Sarpullido u otros tipos de irritación de la piel
Si tienes alguno de estos síntomas, consulta a tu médico.
Aquí es donde se esconden la mayoría de los alérgenos en los espacios interiores:3
Áreas con humedad
Plantas
Mascotas
Almohadas y ropa de cama
Peluches
Colchones
Alfombras
Las causas más comunes de las alergias en espacios interiores y cómo lidiar con ellas
Ácaros de polvo
Más del 95% de los alérgenos relacionados con ácaros son inhalados. Si los ácaros contaminan la comida también puede ser una fuente de reacciones alérgicas.61
Cómo controlar los ácaros de polvo:30
Mantén superficies limpias.
Evita alfombras o elige las de pelo corto, procura que los tapetes sean lavables. Es mejor tener pisos de madera, linóleo o azulejo.
Evita cortinas gruesas.
Utiliza fundas y protectores hipoalergénicos para almohadas y colchones.
Lava la ropa de cama, almohadas y peluches frecuentemente y mételos a la secadora.
Moho en interiores
En interiores, el moho que crece en la humedad causa las alergias. Lo encontrarás en sótanos, baños o cualquier lugar con humedad. El moho puede causar diversas reacciones alérgicas, sobre todo en las personas con asma.60
Reduce la humedad en el baño, cocina o sótano.
No dejes correr demasiado el agua antes de entrar a bañarte.
Utiliza deshumidificadores.
Limita la cantidad de plantas en casa.
Repara las goteras.
Retira el moho de las superficies con agua y detergente o, de ser necesario, utiliza un poco de cloro; déjalas secar por completo.
Caspa de mascotas
No hay razas de perros o gatos 100% libres de alérgenos, ni siquiera las que no tienen pelo. Esto se debe a que no reaccionamos al pelo, sino a los alérgenos que contiene la saliva, la caspa o la orina.60
Cómo lidiar con las caspa de mascotas30
Evita el contacto directo con mascotas.
Manténlas fuera de tu habitación.
Lava y cambia la ropa de cama con frecuencia.
Baña y cepilla a tus mascotas con frecuencia y utiliza cubrebocas al hacerlo.
Lávate las manos después de tocar a tus mascotas.
Limpia y aspira con frecuencia los espacios donde pasan tiempo tus mascotas.
Cucarachas
La Organización Mundial de la Salud reconoce 12 alérgenos distintos que transmiten las cucarachas.61
Cómo controlar las cucarachas60,30
Cubre comida, basura y reciclables; no permitas que se acumule la basura.
Para eliminarlas usa veneno, ácido bórico y trampas en vez de químicos que podrían irritar tu nariz.
Tapa las hendiduras, grietas en paredes y ventanas por donde puedan entrar.
Repara y sella goteras.
Mantén la comida en contenedores con tapa.
No dejes los platos de tu mascota con residuos de comida y lávalos con frecuencia.
Barre y aspira después de comer.
Lava los trastes después de usarlos.
Limpia debajo de la estufa, refrigerador o tostador donde puedan acumularse las migajas.
Limpia la estufa, alacena y otras superficies de la cocina con regularidad.
Allegra® está aquí para controlar los molestos síntomas de las alergias en espacios interiores
Allegra® te ayuda a vivir al máximo ya que controla los síntomas comunes de las alergias en espacios interiores. Si padeces estornudos, escurrimiento nasal, ojos llorosos y/o irritados, comezón en nariz, paladar y garganta, Allegra® te ayuda a aliviarlos (3). Y si tienes congestión nasal, elige Allegra-D® (5). Ahora puedes sentirte cómodo en casa.
No importa que presentación elijas, puedes estar tranquilo sabiendo que Allegra® es la marca más amada por los médicos para el alivio de las alergias (13).
Un par de consejos más para minimizar alérgenos en interiores
Es casi imposible evitar por completo los alérgenos en interiores. Pero siempre hay manera de reducirlos.
- Mantén el aire tan limpio como sea posible30
- Mantén ventilado.
- Reduce la humedad.
- Utiliza limpiadores de aire con filtros certificados para alergias y asma.
- Aspira con frecuencia utilizando filtros certificados para alergias y asma.
- Utiliza cubrebocas al realizar labores domésticas30
- Sal de la casa por varias horas después de limpiarla.
3. Proyecto Marbete Allegra Tabletas
5. Proyecto Marbete Allegra D
13. Carta Allegra, la marca más amada por los médicos en México
30. REF-215764 Control Indoor Allergens to Improve Indoor Air Quality
60. REF-215718 Indoor Allergens
61. REF-215722 Indoor Allergens and Allergic Respiratory Disease
Lecturas recomendadas
Causas, síntomas y consejos sobre las alergias al moho
El moho es un diverso y extenso grupo de hongos que habita en casi cualquier lugar. Ciertos tipos pueden causar reacciones alérgicas y fuertes síntomas de alergias.
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